"Večerní červánky"
8.týden
Déšť ustal
Kap kap jemně mžilo ale
k večeru se z ničeho nic vyjasňuje.
Objeví se jemné odstíny červené a dětské hlasy
Dnes nepršelo tolik,
aby byla cesta blátivá.
(Magoiči Kušida 串田真孫一 1915-2005)
.
Mandala jako prostředek k relaxaci
To, že mandala působí na lidskou psychiku relaxačně, dokázal ve své odborné studii už na konci osmdesátých let dvacátého století M. H. Slegelis. Zjistil, že kruh naši mysl zklidní více než jakýkoliv jiný tvar.
Při práci s mandalou dochází také ke snížení stresu, což dokázali ve svých studiích Schrade et all. (2011), kteří měřili krevní tlak i tepovou frekvenci nebo Curry a Kasser (2005), kteří prokázali snížení kortisolu a alfa-amylázy ve slinách, což má vliv na zmírnění úzkostných stavů. Tohoto efektu na lidskou psychiku využívají antistresové omalovánky nebo pracovní sešity s mandalami, které přinášejí, díky psychologickému podprahovému působení kruhu, relaxaci a jsou součástí duševní hygieny.